Foredrag - om å miste seg selv eller fotfeste i livet, og hvordan man kan ta tilbake kraften sin.
I 2016 ble jeg syk. Utbrent. Fysisk og psykisk stress over veldig mange år førte til fullstendig utmattelse. Med fokus på å prestere, perfeksjonere, please, pushe og presse, hadde jeg levd store deler av livet mitt med å legge hele verdien min i det jeg gjorde, og ved å søke anerkjennelse utenfra. Jeg var hodestyrt og uten tanke om å stoppe opp og kjenne etter, eller spørre meg selv om hva jeg trengte, eller gi meg selv kjærlighet og omsorg. I dag er jeg avklart 75% ufør. Jeg har de siste åra stått i seige prosesser, og jeg har jobbet hardt med meg selv.
Det kan være mange grunner og årsaker til at man mister fotfeste i livet eller føler man mister seg selv. Det kan være ved sykdom, som for min del. Det kan være dødsfall i nære relasjoner, det kan være å miste jobben, eller ved overganger og nye faser i livet.
Å miste taket i seg selv kan bringe fram mange følelser.

For eksempel tap av kontroll, følelsen av ensomhet og utenforskap, sorg og frustrasjon, følelsen av mindreverd, skam og lav selvfølelse. Jeg har levd i alle disse følelsene.
Jeg sier jeg er takknemlig for at jeg ble syk og utbrent. Det ga meg en oppvåkning og en ny mulighet, det ble en gave. For det ble starten på en ny forståelse og retning i livet mitt. Jeg forsto at jeg måtte endre måten jeg levde på, og at endringen måtte gjøres innenfra. For gjennom lange prosesser har jeg reorientert hele min bevissthet, holdningene mine og selvbildet mitt. I dag står jeg stødigere og tryggere i meg selv enn noen gang før i livet.

I dette foredraget forteller jeg hvordan jeg har ledet meg selv i jobben med å bygge meg opp igjen og skape et mer bærekraftig liv for meg. For gjennom å miste meg selv fullstendig fant jeg noe dypere og mer meningsfylt. Og gjennom å ha fokus på nettopp egenkjærlighet og å styrke min mentale helse, har jeg tatt tilbake krafta mi, som er en annen og mer kraftfull, nemlig innenfra og ut.
Foredraget handler altså om hvordan vi kan styrke oss selv og gjøre oss fulle av indre kraft gjennom å gi oss selv egenkjærlighet. Egenkjærlighet styrker selvfølelsen, noe som hjelper oss å stå stødig og trygt i oss selv. Som setter oss i stand til å ta gode valg i livet – for å leve et bærekraftig liv. Å fylle seg selv med egenkjærlighet er å gi god egenomsorg. Det er å ta vare på seg selv. Det å kjenne på mer kjærlighet, mer glede, større frihet, trygghet og indre ro er god mental helse.
Å styrke selvfølelsen hjelper oss å kjenne verdien i å VÆRE. I dette ligger det også aksept. For den man er, der man er i livet. Sånn kan vi leve mer ekte og sant, nærmere oss selv og hjertet vårt.
For i egenkjærlighet ligger selve kraften til å utvikle oss, oppdage potensialet vårt og våge leve livet uten å sette begrensinger for oss selv. Alt starter med oss selv. Og for å være noe bra for andre, må du være noe bra for deg selv. For med omsorg og kjærlighet til oss selv, står vi så mye stødigere i livet. For å takle bedre når livet skjer, eller forebyggende – for å unngå å bli syk, unngå å miste fotfeste. For å tåle livet.

Jeg tar konkret for meg hva jeg har gjort, hvilke verktøy jeg har brukt og stadig bruker. Dette er enkelt verktøy, i den forstand at de er lett tilgjengelige. De kan enkelt brukes og tas i bruk. De kan tas i bruk med små steg, litt om gangen. De kan benyttes av alle. Og de virker. Jeg vet! Jeg skulle ønske jeg hadde lært disse verktøyene som ung jente.
Foredraget kan tilpasses målgruppe, og passer godt f.eks på et medlemsmøte.
Ta kontakt for booking her